Cuando se deja a un lado el sedentarismo existen dos vertientes por las cuales un individuo decide recorrer su camino: Estilo De Vida Fitness o Estilo de Vida Saludable. Aunque exista una estrecha relación entre ambas hay diferencias que separan una de otra. Sin embargo, tu dirección como Ser Humano va más allá de estos dos conceptos.
Primero, es importante aclarar los términos, puesto que hoy día es interpretado de distinta forma en la sociedad. Puedes encontrar diversas definiciones, entre las cuales ves prácticamente lo mismo con respecto a los dos; no obstante, según mi experiencia y análisis, he concluido los siguientes significados:
Vida Fitness: Es la práctica constante de buenos hábitos de entrenamiento físico, nutrición y bienestar, orientados a la optimización del organismo para desarrollar un estado integral apropiado que permita la conservación de la salud general durante todo el ciclo de su existencia. Quien lo practica se le considera ‘atleta’, aunque no lleve a cabo un deporte en concreto, pues siempre se establece un objetivo nuevo para alcanzar.
Vida Saludable: Es la práctica constante de mantener buenos hábitos de ejercicios, alimentación y rutina diaria para cuidarse a sí mismo evitando los factores que puedan atentar contra la salud. Quien lo practica no se le es necesario establecer objetivos a lo largo de su trayectoria.
Ahora que lo tienes claro: ¿Con cuál te identificas tú?
El Fitness se ha tergiversado mucho debido a que, en la mayoría de las personas, se le aplica directamente al fisicoculturismo que busca mostrar armónicamente las dotes y niveles musculares de un cuerpo físico. Por esta razón, se ha considerado al Fitness un ejercicio exigente, estricto y riguroso que no es sostenible, cuando se trata de todo lo contrario. La práctica de una Vida Fitness lleva consigo disciplina, constancia, dedicación y una permanente programación de su vida en pro a superarse así mismo para vivir con calidad de vida.
En cuanto a la Vida Saludable, la dirigen más al hacer yoga, meditación, alimentación vegetariana/vegan/ketogénica o cualquier otro tipo de dieta, y a la realización de ejercicios físicos de menor impacto y/o moderados como correr y pilates.
Si observas, quien piensa en Vida Fitness tiene predeterminado hacia dónde va, así también el cómo y cuándo para establecerse una nueva después de cumplido su objetivo. A la inversa, quien piensa en Vida Saludable sigue un esquema diario para “mantenerse en salud”.
Lo fundamental aquí es preguntarte: ¿cómo quieres vivir en esta vida y cómo desearías finalizar tu ciclo por la misma?
La respuesta que te proporciones determina el tipo de vida que quieres seguir. Resulta ser que una te lleva a poseer ciertas capacidades físicas superior a la otra (Vida Fitness), las cuales te brindan vitalidad, longevidad y facultad para vivir más capaz por ti mismo/a, a diferencia de la otra que puedes estar saludable, pero tu posibilidad de ejecutar ciertas tareas con tu cuerpo se ven comprometidas.
Independientemente de cuál escojas, el propósito final es crecer internamente para evolucionar y así trascender a un nivel de consciencia y estado integral más elevado. Esto ocurre desde el momento que inicias tu despertar de consciencia, donde empiezas a preocuparte y cuidar más de ti al igual que de todo tu entorno, transformando tus hábitos para obtener bienestar total y salud integral.
Virfa Fernández
Coach – Nutricionista – Chef – Ponente – Emprendedora – Atleta – Escritora – Artista
Tengo más de una década ayudando a las personas a transformar sus vidas exitosamente a través de un Fitness Inteligente y una Nutrición Consciente. Mi propósito es ayudarte a ti a lograr ese cambio en tu estilo de vida para que obtengas los resultados que deseas y vivas mejor. Aquí aprenderás claramente consejos, herramientas y lecciones basadas en la ciencia que harán más fácil tu camino hacia tus objetivos.
