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Cardio o pesas primero
Uno de los mitos y/o dudas dentro del Fitness o la Actividad Física a la hora de hacer un entrenamiento o ejercicios es sobre si hacer cardio o pesas primero. Para entenderlo es importante reconocer las respuestas y los cambios que ocurren con el cuerpo.
Fitness, arma contra el COVID
La situación actual que vivimos ante la pandemia ha motivado el cierre de espacios públicos y/o privados donde se puedan generar aglomeraciones de personas para evitar contagio y propagación del COVID-19.
Vida fitness o vida saludable, el concepto detrás
Cuando se deja a un lado el sedentarismo existen dos vertientes por las cuales un individuo decide recorrer su camino: Estilo de vida fitness o estilo de vida saludable.
