Hacer ejercicios es un hábito que mantiene una buena salud y capacidad física a lo largo de la vida, sin embargo, va más allá que solo ejecutar movimientos con el cuerpo si el propósito es obtener resultados constantes y permanentes.
Para ello, es determinante llevar una programación de entrenamiento que estimule siempre al organismo para adquirir cambios a través del tiempo y que impida que ocurra una adaptación a ellos.
Encuentra en este episodio:
• ¿POR QUÉ ENTRENAR EN VEZ DE HACER EJERCICIOS?
• FACTORES QUE DETERMINAN UN BUEN ENTRENAMIENTO
• ¿POR QUÉ MUSCULACIÓN PRIMERO ANTES QUE CARDIO?
• TIPOS DE ENTRENAMIENTOS QUE ELEVAN EL METABOLISMO
• RECOMENDACIÓN Y CONCLUSIÓN
Sigue y escucha este podcast por Spotify y las demás plataformas digitales, como: «Estado de Consciencia» y aprende de una forma menos ortodoxa un fitness inteligente y una nutrición consciente que te conduzca a un estilo de vida saludable sostenible.
Virfa Fernández
Coach – Nutricionista – Chef – Ponente – Emprendedora – Atleta – Escritora – Artista
Tengo más de una década ayudando a las personas a transformar sus vidas exitosamente a través de un Fitness Inteligente y una Nutrición Consciente. Mi propósito es ayudarte a ti a lograr ese cambio en tu estilo de vida para que obtengas los resultados que deseas y vivas mejor. Aquí aprenderás claramente consejos, herramientas y lecciones basadas en la ciencia que harán más fácil tu camino hacia tus objetivos.
