footer – Virfa Fernández

Saltar al contenido

Inicio
Sobre Mi
Servicios
Transformaciones
Blog
Podcasts
- EDC • 1ra Temporada21 Episodios dedicados a reprogramar la mente para observar y mejorar hábitos que permitan vivir un estilo de vida saludable/fitness sin restricciones, pero con consciencia.
- EDC • 2da TemporadaConversamos claramente acerca de los temas e inquietudes actuales que nos mueven sobre salud, fitness, nutrición y bienestar para vivir mejor a nivel físico, emocional y mental.
Contacto

WooCommerce Cart
WooCommerce My Account
- Username:
  Contraseña
  Recuérdame
  Registrar

Únete a nuestra comunidad

Suscríbete a nuestro newsletter y recibe un 13% de descuento al adquirir cualquiera de nuestros planes.

Gracias! Tu mensaje ha sido enviado.

Hubo un error al enviar tu mensaje. Por favor intenta de nuevo.

📌 Mi Iced Protein Mocha Latte, una receta para gua

📌 Mi Iced Protein Mocha Latte, una receta para guardarla y hacerla cuando quieras disfrutarte de una bebida deliciosa y cremosa, si eres amante del café y el chocolate. 🥤
¿Te animas? 😋
🛒 AllmaxNutrition.com
🛒 @gurabonutrition 🇩🇴
#recetassaludables #healthyrecipes #ALLMAXNutrition

📝 Situación actual: Mantener la mejor condición de

📝 Situación actual: Mantener la mejor condición de salud física, mental y emocional.
De venir de una frecuencia de 5 ó 6 por semana a 2 ó 3 por semana y de una duración de 75 ó 120 minutos a 35 ó 50 minutos, el objetivo es buscar optimizar funcionalidades y enfocarme en salud.
Nunca es ni será igual un cuerpo que se ha transformado y cuando las circunstancias lo que nos permite es darnos lo que podemos, lo más importante es regalarnos ese espacio por poco que sea o parezca pero nuestro organismo siempre lo agradece. ♥️
🔄 Realidad: insuficiente descanso, alimentación desordenada = inflamación constante, rendimiento físico-cognitivo bajo.
De todos modos, agradecida porque hoy mi mente me empujó a hacer fuerza y la verdad es que estoy cerca a lo que solía levantar por lo que hizo que se me disparara las endorfinas. 😌
📌 Hacer lo posible para nuestro bien en cada etapa de nuestra vida es nuestra responsabilidad.

📌 Es posible darse un gusto cuidando siempre la sa

📌 Es posible darse un gusto cuidando siempre la salud. 👌🏻
Tomar @teamallmax #RALA media hora antes de comer permite que sus niveles en sangre alcancen su punto máximo justo al momento en que los alimentos ingresan al cuerpo.
¿Por qué este Ácido Alfa Lipoico es superior que a otros en el mercado? Tiene mayor biodisponibilidad gracias a que está compuesto por el isómero R el cual es el único que el cuerpo humano produce y reconoce de forma natural.
✔️ ¡Máxima absorción, control real! 💯
🛒 AllmaxNutrition.com
🇩🇴 @gurabonutrition 🛒
#ALLMAXEssentials #NaciónGurabo

• Y lo que hacemos hoy es lo que en verdad determi

• Y lo que hacemos hoy es lo que en verdad determina lo que será mañana. 💯
"La fuerza se construye movimiento a movimiento. Enfócate en la ejecución. Confía en el proceso".
📍 @panatta_rd @panattaofficial
🇩🇴 @gurabonutrition 🛒
#madeinitaly #NaciónGurabo

🎯 La constancia es la clave del éxito. 💪🏻 Entrena

🎯 La constancia es la clave del éxito. 💪🏻
Entrenamos con actitud y @teamallmax #CREATINE Blueberry Lemonade como parte de la rutina. 🫐🍋
¿Sabías que también puedes consumirla durante tu entrenamiento? El momento que te haga ser constante para lograr los resultados que persigues y aprovechar sus beneficios, ahí es.
Disfruta de una hidratación refrescante mientras nutres tus músculos, apoyas el aumento de masa muscular magra, mejoras la fuerza y aceleras tu recuperación post-entreno.
📌 Asegura tus 3 a 5 gramos diarios con la mejor calidad y el mejor sabor del mercado a cualquier hora que sea tu entrenamiento.
🛒 AllmaxNutrition.com
🇩🇴 @gurabonutrition 🛒
#demandmoregetallmax #NaciónGurabo

😅 Así me vería en otras épocas... Siguiendo la t

😅 Así me vería en otras épocas...
Siguiendo la tendencia de los 80' con la IA, me atreví a explorar los 70s, los 90s y el nuevo milenio en varias de mis facetas.
En ésta, como nutricionista en los '70, la cual sería yo totalmente. 😂
Definitivamente, la última es mi favorita. 😍
#trend #lifestyle
🖐🏻Como terapeuta manual en los '70. 😜
🏋‍♀️ Fitness Coach en los '70. 🤪
😂 Simplemente yo entrenando en los '90.
🖤 Entrenadora de los 2000... 💯😂
📍Sería mi estilo como instructora de aeróbicos en los '80. 🤣
😍 Mi hermosa familia en los '80. ♥️
Mi favorita. 🥰
@alejandropaulinomartinez, pareces actor de Hollywood 😜😘

🚨 @teamallmax, en sus tres presentaciones, utiliza

🚨 @teamallmax, en sus tres presentaciones, utilizan #CREATINE Monohidratada como ingrediente activo y buscan apoyar fuerza, recuperación y rendimiento físico-cognitivo, pero varía por gustos y forma de uso.
Recomendación rápida...
✔️ Uso general: creatina monohidratada pura.
✔️ Mejor para sabor: creatina con sabor.
✔️ Practicidad: creatina gummies.
En tanto, la mejor depende de tus preferencias para que seas constante y obtengas sus beneficios. 😉
🛒 AllmaxNutrition.com
🇩🇴 @gurabonutrition 🛒
#demandmoregetallmax #NaciónGurabo

🤰En esta etapa, cuidarse a sí misma es cuidar de e

🤰En esta etapa, cuidarse a sí misma es cuidar de ellos. ♥️
Mis primeros meses de embarazo tuve pérdida de apetito. Aunque empujaba comer, solo tomando mi @teamallmax #COLLAGEN y #ISOFLEX alcanzaba completar mi necesidad proteica, algo vital para la formación fetal.
Y la falta de energía la apoyaba con mis aminoácidos #AMINOCORE, lo que me permitió mantenerme activa y hacer mis rutinas de entrenamiento prenatales exitosamente. 🥰
Cada quien es particular y merece valorarse como tal. En definitiva, sí es vital suplementarse. 💪🏻
🛒 AllmaxNutrition.com
🇩🇴 @gurabonutrition 🛒
#demandmoregetallmax #NaciónGurabo

🎉 1 año contigo iluminando nuestros días y lo cele

🎉 1 año contigo iluminando nuestros días y lo celebramos con alegría. 🎊
☀️ ¡Qué afortunados somos de tenerte y de evolucionar contigo, divina Ser de Luz, Ary Alanys! 🌟
Verte crecer cada día en salud, sabiduría y alegría es nuestra felicidad... ¡Te amamos, nenita hermosa! ♥️
🎈 01/08/'26 💐🧚‍♀️🦄
#babygirl #HappyBirthday #1styearbirthday

❗️La verdadera transformación inicia con la decisi

❗️La verdadera transformación inicia con la decisión firme y real de crear los cambios que se necesitan.
Sin importar las circunstancias, se modifican los hábitos para que se de en el mejor tiempo posible, saludablemente, físico y mentalmente acorde a las posibilidades y los recursos que se tengan para que así sea sostenible y constante a través del tiempo.
♥️
#transformationtuesday #pregnancy #postpartumbody
3️⃣m🤰🏻
4️⃣m🤰🏻
5️⃣m🤰🏻
6️⃣m🤰🏻
7️⃣m🤰🏻
8️⃣m🤰🏻
9️⃣m🤰🏻
4️⃣0️⃣ semanas🤰🏻
1️⃣ año👩‍👧...
Escuchar tu propia voz interior es más valioso que buscar la aprobación colectiva.
Ten tu convicción y sigue tu ritmo. 💪🏻

Coach, Nutricionista, Chef, Emprendedora,
Atleta, Ponente, Escritora y Artista.

Inicio
Sobre Mi
Servicios
Transformaciones
Blog
Podcasts
- EDC • 1ra Temporada21 Episodios dedicados a reprogramar la mente para observar y mejorar hábitos que permitan vivir un estilo de vida saludable/fitness sin restricciones, pero con consciencia.
- EDC • 2da TemporadaConversamos claramente acerca de los temas e inquietudes actuales que nos mueven sobre salud, fitness, nutrición y bienestar para vivir mejor a nivel físico, emocional y mental.
Contacto

¡Sígueme en las redes sociales!

© Copyright | Designed with love by ECA Estudio | All rights reserved