Suele presentarse en muchas personas que pueden tener muy buenos hábitos diario (no fuman, no beben, se mantienen hidratados), pero que por más ejercicios que hagan y dieta que lleven, aún siendo estricta y con déficit calórico, se mantienen en el mismo peso. Esto hace que se desmotiven y «tiren la toalla» porque no ven resultados mensurables, sobre todo, porque no entienden las razones.
Las razones, pueden ser varias, y en esta ocasión te las explico para que tomes medidas adecuadas para ti con tal de mejorar tus resultados y puedas conseguir bajar de peso efectiva y saludablemente. Aprenderás por qué puede la causa tratarse de:
1) Estás adelgazando.
2) Alergia o intolerancia alimenticia.
3) Consumo de alimentos procesados.
4) Ejercicio físico extenuantes.
5) Falta de sueño de calidad.
6) Manejo inadecuado del estrés y/o cualquier emoción negativa.
7) Condición de salud.
Si te ves o has visto en esta situación, deja a un lado la preocupación y pre-ocúpate. Hazte responsable y toma acciones para cambiarlo. Hazte consciente y toma las medidas para remediarlo.
Ten en cuenta que si realmente lo deseas con todo tu Ser tomarás acciones y buscarás la forma de remediarlo con tal de obtener esos resultados. Identifica tu causa, toma acción y confía en el proceso. Tu cuerpo te lo agradecerá y te dará lo que buscas.
Virfa Fernández
Coach – Nutricionista – Chef – Ponente – Emprendedora – Atleta – Escritora – Artista
Tengo más de una década ayudando a las personas a transformar sus vidas exitosamente a través de un Fitness Inteligente y una Nutrición Consciente. Mi propósito es ayudarte a ti a lograr ese cambio en tu estilo de vida para que obtengas los resultados que deseas y vivas mejor. Aquí aprenderás claramente consejos, herramientas y lecciones basadas en la ciencia que harán más fácil tu camino hacia tus objetivos.
