La digestión es el proceso en el que se descomponen los alimentos y bebidas ingeridos para asimilar sus nutrientes. Este es el responsable de procesar y dirigir el metabolismo para su correcto funcionamiento y que a su vez apoya al resto del organismo para mantenerse sano. Cuando este proceso se ve afectado por alergias alimentarias, resistencia a ciertos alimentos o porque uno o varios de los órganos que intervienen en el mismo están comprometidos funcionando deficientemente a causa de alguna condición o patología presente, puede presentarse indigestión y/o hinchazón abdominal.
En este episodio trato más acerca de comprender la causa que provoca una mala digestión o digestión pesada con estos síntomas inflamatorios observando los hábitos alimenticios como el primer paso para identificar qué genera estos estados, y luego te destaco con qué y cómo remediarlo para mejorar tu digestión y evitar estos inconvenientes indeseados.
Ten constantemente presente que la alimentación tiene que ser siempre un momento el cual vivas una experiencia consciente para conocerte mejor, pues los alimentos son y siempre serán aquellos que determinan y determinarán la calidad de vida con la que podamos gozar al pasar los años.
Virfa Fernández
Coach – Nutricionista – Chef – Ponente – Emprendedora – Atleta – Escritora – Artista
Tengo más de una década ayudando a las personas a transformar sus vidas exitosamente a través de un Fitness Inteligente y una Nutrición Consciente. Mi propósito es ayudarte a ti a lograr ese cambio en tu estilo de vida para que obtengas los resultados que deseas y vivas mejor. Aquí aprenderás claramente consejos, herramientas y lecciones basadas en la ciencia que harán más fácil tu camino hacia tus objetivos.
