El desconocimiento puede hacer que se le tenga miedo a muchas cosas, entre ellos, hábitos fundamentales como es comer. Hoy en día, aún una gran parte de la población le temen a los alimentos por el miedo a ganar peso, engordar o perder el prototipo físico que quieren conservar o lograr. Esto puede deberse a creencias familiares que pasan a través de cada generación o por traumas / trastornos concebidos o generados por una mala relación con los alimentos.
En este episodio, te presento 9 realidades que te harán soltar el miedo a comer. Desde conocer a cuando es hidratación o alimentos lo que pide tu cuerpo, hasta la importancia de establecer un horario y/o frecuencia de comida para quitar la ansiedad o controlar la ingesta de alimentos.
Conocer los alimentos, como funcionan y el aporte que te dan, y lo que tu cuerpo necesita o demanda durante el día según tus objetivos de salud integral y/o físicos te va ayudar a mejorar tu relación con los alimentos. Siempre mira en tu plato aquello de lo cual tu quieres ser, componerte y permanecer.
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Estado De Consciencia, un medio claro para despertar y vivir con consciencia.
Virfa Fernández
Coach – Nutricionista – Chef – Ponente – Emprendedora – Atleta – Escritora – Artista
Tengo más de una década ayudando a las personas a transformar sus vidas exitosamente a través de un Fitness Inteligente y una Nutrición Consciente. Mi propósito es ayudarte a ti a lograr ese cambio en tu estilo de vida para que obtengas los resultados que deseas y vivas mejor. Aquí aprenderás claramente consejos, herramientas y lecciones basadas en la ciencia que harán más fácil tu camino hacia tus objetivos.
