Las enfermedades mentales hay que considerarlas como cualquier otro problema de salud -cardiopatía, insuficiencia hepática, insuficiencia renal, resistencia a la insulina,…- la diferencia es que ésta condiciona la forma en la que pensamos y gestionamos nuestras emociones, así como nuestras acciones, al afectar directamente la actividad cerebral.
Todos podemos pasar por momentos de falta de salud mental, sin embargo, cómo nos alimentamos y estimulamos -bien o mal- nuestra capacidad cognitiva influyen notablemente en una buena salud mental.
Dentro de las Razones que Afectan la Salud Mental, explico las siguientes:
• Desequilibrio de los neurotransmisores
• Experiencias traumáticas
• Malnutrición
• Consumo de alcohol
• Relaciones tóxicas
Te ayudo a reconocer cuáles son las consecuencias que pueden traer estas razones. Además, aprende cómo prevenir caer en algún tipo de enfermedad mental, así como, a mejorar tu salud mental o la de esos seres cercanos a ti que necesitan apoyo para poder recobrar su bienestar.
Recuerda que el primer paso es el reconocimiento. El segundo, es buscar la ayuda. Y el tercero, es mantenerte y ayudar a otr@ a estar presente para evitar y/o arreglar el origen, que son las razones que causan todos los problemas de Salud Mental, con el propósito de vivir una vida con mayor bienestar sin tener la necesidad más adelante de que tengas que «desconectarte» o «desconectar a alguien» del mundo.
Apóyate de estos episodios anteriores que hago mención en esta ocasión para reforzar estos conocimientos y que los puedas poner desde ya en práctica:
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Estado De Consciencia, un medio claro para despertar y vivir con consciencia.
Virfa Fernández
Coach – Nutricionista – Chef – Ponente – Emprendedora – Atleta – Escritora – Artista
Tengo más de una década ayudando a las personas a transformar sus vidas exitosamente a través de un Fitness Inteligente y una Nutrición Consciente. Mi propósito es ayudarte a ti a lograr ese cambio en tu estilo de vida para que obtengas los resultados que deseas y vivas mejor. Aquí aprenderás claramente consejos, herramientas y lecciones basadas en la ciencia que harán más fácil tu camino hacia tus objetivos.
